Promoción de la salud del adolescente en el ámbito de la escuela secundaria y su relación con los ritmos biológicos, La

Abstract

Esta investigación, contextualizada en el ámbito de la Educación para la Salud, se centra en la importancia de la promoción de la salud del adolescente y su relación con los ritmos biológicos circadiano y circaseptano, que regulados por los relojes biológicos, se integran en la fisiología del organismo, sus particularidades y adaptaciones. Las previstas acciones de salud se refieren a la incidencia de la Cronobiología en la salud del escolar, con indagaciones acerca de la organización temporal de muchas funciones orgánicas, hábitos, automatismos y situaciones de estrés.<br/><br/>El trabajo científico desarrollado ha sido una consideración básica en esta investigación, la importancia de los núcleos supraquiasmáticos del hipotálamo en los ciclos del sueño, los aspectos neurológicos de éste, el carácter endógeno y genético de los ritmos, los "zeitgebers" o encarriladores de los relojes biológicos y la aplicación clínica y farmacológica. En este contexto se delinearon tres vías de estudio que relacionan el sistema vigilia-sueño con los aspectos endocrino, metabólico y neurológico.<br/><br/>A fin de analizar semejanzas y diferencias genéricas, de edad y nivel académico, con los temas citados y con hábitos y tendencias propios de esta etapa, se plantean los objetivos referentes a la evolución del sueño con la edad, la tendencia a la matutinidad o vespertinidad, la manifestación del despertador adrenal, la incidencia de los encarriladores y el estado de alerta al levantarse; la importancia que otorgan a la realimentación que sigue al ayuno nocturno, la relación entre actividad física e intelectual y los combustibles energéticos, y el consumo de alcohol y tabaco; la estructura hebdomadaria de los ritmos de vigilia-sueño y actividad-reposo, la distribución de las horas de obligaciones, ocio y sueño, los desplazamientos horarios y costumbres que pueden desfavorecer la salud.<br/><br/>El estudio correlacional consistió en la aplicación de técnicas de recogida de datos, cuestionarios y pruebas fisiológicas, técnicas estadísticas elementales y cronobiológicas, observación y comparación de diferencias significativas entre los géneros, edades y niveles educativos, considerándose las circunstancias de la pubertad y adolescencia, influencia familiar, incidencia de elementos culturales y la posibilidad de relaciones causales entre los resultados más relevantes. <br/><br/>La información nos permitió observar una correspondencia entre las manifestaciones de los adolescentes y los mecanismos neurobiológicos responsables del sueño, el predominio del retraso de fase al acostarse, la presencia del despertador adrenal, la influencia de la luz como zeitgeber más importante y leves desplazamientos hebdomadarios en el ajuste del período del ritmo. El ciclo día/noche impone un ritmo nutricional diurno, pero un porcentaje considerable de alumnos no desayuna, especialmente las niñas, o lo hacen más de dos horas después de levantarse, la ingestión de sustancias que inciden sobre secreciones que siguen un ritmo circadiano es manifiesta, alcohol el fin de semana, tabaco en ayunas, algunos trasnochan y compensan horas de sueño por la mañana provocando un desajuste horario alimentario, la actividad física disminuye con la edad, especialmente en las chicas y un número considerable de alumnos compatibilizan horas de estudio con las dedicadas a un trabajo remunerado. El trabajo a turnos familiar que somete el organismo a un ciclo externo diferente del endógeno es considerable, también diversas parasomnias e insomnio; las señales sociales en la organización horaria suelen faltar en días festivos y vacaciones, ya que los jóvenes no suelen atribuirle importancia. <br/><br/>Las diferencias observables entre la organización horaria familiar y académica y la que los adolescentes desarrollan realmente, pueden incidir en la organización del sistema vigilia-sueño, y los trastornos del mismo correlacionan negativamente con conductas adaptativas reñidas con la salud. La evaluación de estas cuestiones representa un acrecentamiento en la posibilidad de ejercer acciones de salud.

<i>Research of Education for the Health focused on the importance of the promotion of the health of the teenager and her relation with the biological circadian and weekly rhythms regulated by the biological clocks to discover practical possibilities of conducting concrete health actions referred to the incidence of the chronobiology in the health of the student and basically considering the scientific developed work, the importance of the suprachiasmatic nucleus (SCN) of the hypothalamus in the cycles of the sleep, the endogenous and genetic character of the rhythms, the "zeitgebers" or entrainment of the biological clocks and the clinical and pharmacological applications, being delineated three routes of study that relate the wake-sleep system to the endocrine, metabolic and neurological aspects.<br/><br/>The study, application of questionnaires and physiological tests, technical elementary and chronobiological statistics consisted in the observation and comparison of differences between the genres, ages and educational levels, related to the mentioned topics and to their own habits and trends of this stage, considering the evolution of the dream by the age, the trend to the morningness or eveningness, the manifestation of the adrenal alarm clock, the incidence of the entrainment and the state of alert (alert state) on having got up; the importance that they grant to the feedback that follows the night fasting, the relation between physical and intellectual activity and the energetic fuels, and the consumption of alcohol and tobacco; the weekly structure of the rhythms of wake - sleep and activity - rest, the distribution of the hours of obligations, leisure and dream, the hourly displacements and customs that can be a disadvantage for the health; the circumstances of the puberty and adolescence, familiar (family) influence, incident of cultural elements and the possibility of causal relations between the most relevant results.<br/><br/>The observable differences between the hourly family and academic organization and the one that the teenagers actually develop can affect the organization of the wake - sleep system, and its disorders correlate negatively to the adaptive behaviour incompatible with the health. The evaluation of these questions represents an increase in the possibility of taking health actions. </i>