Defusión, mindfulness y valores personales

Abstract

Esta tesis se centra en el estudio de los procesos psicológicos activos en el efecto beneficioso de la meditación y que pueden ser también relevantes en otras prácticas terapéuticas. El foco principal es la capacidad de decentering, descrita como la habilidad para observar los pensamientos y sentimientos propios como sucesos temporales y objetivos en la mente y no como reflexiones sobre el self necesariamente ciertas. La capacidad de decentering es uno de los procesos que ha sido considerado un factor clave para el funcionamiento psicológico saludable y un factor común en diferentes patologías y psicoterapias. El primer trabajo de esta tesis consiste en la validación de la versión en español de la escala Experiences Questionnaire‐Decentering. La escala mostró buenas propiedades psicométricas y también permitió observar que los participantes con diagnóstico psiquiátrico mostraron menores puntuaciones que la muestra no clínica y los sujetos sin experiencia meditativa mostraron menores puntuaciones que los sujetos con experiencia meditativa. Seguidamente plantea la relación entre la práctica meditativa y la conducta valorada y los procesos mediadores en ésta relación. Se confirmó que los sujetos meditadores a diario eran más conscientes de sus valores, consistentes con éstos y se consideraban con mayor plenitud vital. Las medidas sobre valores correlacionaron con los procesos de mindfulness y decentering y pudimos observar su papel mediador entre la práctica meditativa y los valores. El decentering medió en la relación entre práctica meditativa y conducta relacionada con valores. La asociación entre práctica meditativa y vida valorada y plenitud vital resultó mediada tanto por la capacidad de decentering como por las dimensiones de descripción y no juicio del mindfulness. Finalmente, puesto que el consumo de ayahuasca está mostrando potencial terapéutico para la sintomatología depresiva, el abuso de sustancias y el duelo complicado; en esta tesis se explora si los procesos psicológicos subyacentes a los beneficios de la toma de ésta sustancia pueden ser comunes con los procesos psicológicos subyacentes al mindfulness. Los resultados mostraron que la toma de ayahuasca produce incrementos significativos en las facetas mindfulness de no juicio y no reacción de la escala FFMQ y en decentering. Además, las puntuaciones obtenidas tras el consumo se encuentran en el rango de las observadas después de una práctica extensa de mindfulness.

This thesis is about the study of the psychological process variables that are active in the beneficial effects of meditation as well as in other therapeutic practices. The thesis’s main focus is the ability of decentering, described as the ability to observe one’s thoughts and feelings as temporary, objective events in the mind, as opposed to reflections of the self that are necessarily true. The ability of decentering is a key process for healthy psychological functioning, hence it is a common factor identified in different pathologies and psychotherapies. The first piece of work presented in this thesis consists on the validation of the Spanish version of the Experiences Questionnaire‐Decentering scale. The scale showed good psychometric properties. It also demonstrated that the participants with psychiatric diagnosis scored lower than the non‐clinical control group, and that the subjects without meditative experience scored lower than the subjects with meditative experience. We also present here the analysis of the relationship between meditative practice and valued behavior and the mediating processes involved in it. We demonstrated that daily meditators are more aware of their values, more consistent with them and have overall more life fulfillment. The measures of values correlated with the processes of mindfulness and decentering, and we could observe their mediating role amongst meditative practice and values. Decentering mediated the relationship between meditative practice and value‐related behavior. The association between meditative practice and valued living and life fulfillment was mediated by both the capacity of decentering and the dimensions of description and nonjudgment of mindfulness. Finally, since ayahuasca’s consumption has been demonstrated to have therapeutic potential for depressive symptomatology, substance abuse and complicated mourning; this thesis explores whether the psychological processes underlying the benefits of taking ayahuasca are common with the psychological processes underlying mindfulness. Our results show that ayahuasca intake produces significant increases in the mindfulness facets of nonjudgment and non‐reaction of the FFMQ scale and in decentering. In addition, the scores obtained after consumption are in the range of those observed after an extensive practice of mindfulness.