Factores de motivación de los adultos mayores que promueven la participación en un programa de actividad física

Abstract

La actividad física ayuda en la mejora de la salud, reduce la morbi-mortalidad y promueve una mejor calidad de vida al individuo, particularmente en la etapa de la vejez. Por otro lado, la motivación es un elemento clave para adoptar estilos de vida saludable como lo es la realización de actividad física. En Puerto Rico, la gran mayoría de la población de 55 años o más no realiza actividad física regularmente (Roda, 2005; BRFSS 2014); y dos terceras partes de las personas de 60 años o más padecen de sobrepeso. No obstante, se desconoce las razones para esta inactividad. De ahí la importancia de establecer los factores motivacionales que pueden ser claves a la hora de diseñar guías, planificar programas y lograr adherencia a la práctica físico-deportiva.

Objetivos: Utilizando como marco conceptual la Teoría de la Autodeterminación (Deci y Ryan, 1985), se determinó como objetivo principal el analizar los factores motivacionales intrínsecos y extrínsecos que influyen en las conductas y el compromiso deportivo por parte de la población adulta mayor en Puerto Rico.

Método: Se llevó a cabo un estudio epidemiológico transversal con metodología cuantitativa mediante cuestionario auto completado en una muestra de 104 adultos mayores de 60 años o más, del Programa Camina y Respira (CAMPIRA) en el Estado Libre Asociado de Puerto Rico. En la fase previa a la administración del instrumento se realizó una prueba piloto. El instrumento utilizado fue una adaptación al instrumento de Markland et. al, conocido por sus siglas en inglés (EMI-2, 1997), modificado por Capdevila et. al, conocido por sus siglas en español (AMPEF, 2004). Se evaluó la confiabilidad y validez tomando en consideración el aspecto social mediante un grupo focal de adultos mayores con características similares a los participantes del estudio; y un panel de expertos en el campo de la psicología, eficiencia del ejercicio y gerontología. La versión adaptada final se validó utilizando el análisis Alpha Cronbach y se comparó con la escala original.

Resultados: Como resultado del grupo focal y del panel de expertos hubo modificaciones relacionadas a cambios de sintaxis para mejor entendimiento en cuanto al contexto cultural, la modificación de ítems en el AMPEF y la reducción de la escala Likert de 10 a 5. En cuanto al análisis Alpha Cronbach comparado con la escala original, la escala adaptada obtuvo un 0,931, la cual es excelente acorde a los valores establecidos para ese análisis donde un valor mayor a 0,90 se cataloga como excelente. En los resultados del estudio experimental, datos sobresalientes revelaron que es el factor intrínseco de competición el que predominaba de todos los factores intrínsecos y extrínsecos, ya que motivaba a realizar actividad física a los adultos mayores con menor nivel de educación, a los diagnosticados de diabetes y otras patologías, a los residentes en Cayey y a los que realizan actividad física durante 150 minutos o menos por semana. Por otro lado, se observó que los factores extrínsecos de reconocimiento social, control de estrés y urgencia de salud, también ayudan a que los adultos mayores realicen actividad física.

Conclusiones: Los hallazgos favorecen el uso y aplicación de la teoría de autodeterminación para identificar los factores que motivan a adultos mayores a mantener un estilo de vida saludable. Los factores motivacionales, particularmente el factor intrínseco de competición, deben tenerse en cuenta en el momento de desarrollar estrategias que promuevan la participación y adherencia de la actividad física en el adulto mayor físicamente activo; siendo necesario estimular el uso de estos factores en el momento de desarrollar guías que favorezcan la planificación, promoción y provisión de actividad física a fin de lograr cambios hacia estilos de vida saludables. Igualmente, sienta las bases para estudios posteriores donde se analicen con mayor precisión aspectos

relevantes y fundamentales de comportamiento respecto a la participación y adherencia en programas de actividad física de la población de adultos mayores en Puerto Rico.