Deporte y función neuronal, moverse y pensar: Influencia de la actividad física en la atención, la memoria y el cálculo en alumnos de seis y siete años

Abstract

[spa] INTRODUCCIÓN: Educar a través de la neurociencia es una revolución que en pleno siglo XXI tiene que darse en las escuelas. El ejercicio físico aeróbico estimula la síntesis de factores neurotróficos y neurotransmisores, la activación de programas que modifican la expresión de numerosos genes (epigenética) y cambia la comunicación neuronal actuando en el espacio de intercambio de información (sinapsis), entre otros mecanismos, lo que repercute en la conectividad produciendo mejoras en la cognición y el aprendizaje. OBJETIVO: Determinar la incidencia que tiene la práctica regular de actividad física (AF) y deporte en el rendimiento cognitivo de la atención, la memoria y el cálculo. Realizar un programa de ejercicio físico diario adaptado a determinados objetivos de aprendizaje. Aplicar pruebas cognitivas y biomarcadores relacionados con la función neuronal. Relacionar los ítems previamente estudiados con el objetivo de utilizar la actividad física como una herramienta educativa. MÉTODOS: Se incluye una muestra de estudio formada por alumnos de primero de primaria de las escuelas: Garbí Pere Vergés y Sagrat Cor, ambos en la provincia de Barcelona. Durante el primer año (Fase 1) se analiza el total de la muestra (n=155) clasificada en 3 grupos dependiendo de la frecuencia que cada uno de ellos realizan de ejercicio físico y deporte; durante el segundo y tercer año, se analiza únicamente la muestra de Garbí Pere Vergés (n=51), que se divide en el grupo experimental (correspondiente a una clase entera, n = 27), que realiza el programa de AF y el grupo control (otra clase, n = 25) que no lo realiza. La Fase 1 tiene como objetivo demostrar que existe una relación positiva entre la frecuencia (baja, moderada o alta) con la que los alumnos de la muestra practican ejercicio físico (en horas/semana) y las capacidades en atención, memoria y cálculo, evaluadas mediante diversas pruebas neuropsicológicas. En la Fase 2, a partir del marco teórico, se elabora un programa de entrenamiento diario que combina simultáneamente la AF y la cognitiva con el objetivo de incidir en las capacidades de estudio. Dentro de la Fase 2 se aplican también pruebas (pre y post sesión de ejercicio físico intenso) de determinación de BDNF en saliva. RESULTADOS: 1) La práctica de ejercicio físico y deporte se relaciona con una mejor capacidad y rendimiento cognitivo de algunas pruebas que miden la atención, la memoria y especialmente el cálculo; 2) La AF diaria, como metodología de aprendizaje físicamente activo, permite mejorar el rendimiento académico. CONCLUSIONES: los aportes de la neurociencia dentro del campo de la AF y el deporte permiten trazar un puente entre la mejora o la aptitud física y el rendimiento cognitivo, con una aplicabilidad directa en el contexto escolar.

[eng] INTRODUCTION: Educating through neuroscience is a revolution that in the 21st century must be in the schools. Aerobic exercise stimulates the synthesis of neurotrophic factors and neurotransmitters, and the activation of programs that modify the expression of many genes (epigenetics). This type of exercise also changes the neuronal communication by acting on the space of exchange of information (synapses) which affects the connectivity producing many improvements in attention, memory, and learning. OBJECTIVE: To determine the impact of regular physical activity (PA) and sport on the cognitive performance of attention, memory and calculation. To perform a daily physical exercise program adapted to certain learning objectives. To apply cognitive tests and biomarkers related to neuronal function. To relate the items previously studied with the aim of using PA as an educational strategy. METHODS: A study sample of first- year school students from Garbí Pere Vergés and Sagrat Cor, both in the province of Barcelona. During the first year (phase 1) the total sample (n = 155) classified into 3 groups is analyzed depending on the frequency that each of them perform physical exercise and sport. During the second and third years, only the sample of Garbí Pere Vergés (n = 51) is analyzed. This sample is divided into the experimental group (corresponding to an entire class, n = 27), which performs the physical activity program and the control group (another class, n = 25) that does not. Phase 1 aims to demonstrate that there is a positive relationship between the frequency (low, moderate, or high) with which the students in the sample practice physical exercise (in hours/week) and the capacities in attention, memory and calculation, evaluated by various neuropsychological tests. In Phase 2, based on the theoretical framework, a daily training program is developed that simultaneously combines PA and cognitive with the aim of influencing the study skills. Within Phase 2, tests are also applied (pre and post sessions of intense physical exercise) to determine BDNF in saliva. RESULTS: 1) The practice of physical exercise and sport is related to a better capacity and cognitive performance of some tests that measure attention, memory and especially calculation; 2) Daily PA, as a physically active learning methodology, allows to improve academic performance. CONCLUSIONS: the contributions of neuroscience within the field of PA and sport allow to draw a bridge between improvement or physical fitness and cognitive performance, with a direct applicability in the school context.