Impacto de un entrenamiento basado en el mindfulness en una academia de fútbol de alto rendimiento: una intervención multinivel

Abstract

El mindfulness és una pràctica cada cop més popular entre els esportistes d'elit per millorar el rendiment i el benestar. Tot i això, l'aplicació de programes basats en mindfulness per a entrenadors és encara molt limitada, i cap estudi ha incorporat llocs directius dins de l'organització esportiva. Per tant, aquesta tesi va implementar una intervenció multinivell en una Acadèmia de futbol d'elit catalana amb l'objectiu d'avaluar l'impacte d'un programa de mindfulness tant en jugadors (Estudi 1), com en entrenadors/es, personal de suport i directors tècnics (Estudi 2), on es va dissenyar un nou programa (Mindfulness per a Entrenadors/es; M×E). A l'Estudi 1, RM ANOVA va mostrar que el temps va tenir un efecte significatiu en les puntuacions globals d'ansietat esportiva (p = .006) i l'anàlisi qualitativa va mostrar millores significatives en la capacitat de gestionar pensaments negatius i mantenir la concentració en el joc. A l'Estudi 2, RM ANOVA 2×2 va revelar millores significatives en el tret d'atenció plena (p < .001) i atenció interpersonal (p = .010) i una disminució significativa en les dificultats en la regulació emocional (p = .014) en comparació del grup control en llista d'espera. L'anàlisi qualitativa va mostrar un impacte positiu en l'autoregulació, el coneixement intrapersonal i interpersonal i la vida personal. Diversos participants van considerar el programa com a “fonamental” per al seu rol professional. Aquests resultats ofereixen una validació inicial del programa M×E. Els resultats dels dos estudis conviden les organitzacions esportives a incorporar programes basats en mindfulness no només per a jugadors sinó, i especialment, per a entrenadors, personal de suport, coordinadors i directors tècnics.

El mindfulness es una práctica cada vez más popular entre los deportistas de élite para mejorar el rendimiento y el bienestar. Sin embargo, la aplicación de programas basados en mindfulness para entrenadores es aún muy limitada, y ningún estudio ha incorporado puestos directivos dentro de la organización deportiva. Por tanto, esta tesis implementó una intervención multinivel en una Academia de fútbol de élite catalana con el objetivo de evaluar el impacto de un programa de mindfulness tanto en jugadores (Estudio 1), como en entrenadores, personal de apoyo y directores técnicos (Estudio 2), donde se diseñó un nuevo programa (Mindfulness para Entrenadores/as; M×E). En el Estudio 1, RM ANOVA mostró que el tiempo tuvo un efecto significativo en las puntuaciones globales de ansiedad deportiva (p = .006) y el análisis cualitativo mostró mejoras significativas en la capacidad de gestionar pensamientos negativos y mantener la concentración en el juego. En el Estudio 2, RM ANOVA 2×2 reveló mejoras significativas en el rasgo de atención plena (p < .001) y atención interpersonal (p = .010) y una disminución significativa en las dificultades en la regulación emocional (p = .014) en comparación con el grupo control en lista de espera. El análisis cualitativo mostró un impacto positivo en la autorregulación, el conocimiento intrapersonal e interpersonal y en la vida personal. Varios participantes consideraron el programa como “fundamental” para su rol profesional. Estos resultados ofrecen una validación inicial del programa M×E. Los resultados de ambos estudios invitan a las organizaciones deportivas a incorporar programas basados en mindfulness no sólo para jugadores sino, y especialmente, para entrenadores, personal de apoyo, coordinadores y directores técnicos.

Mindfulness is an increasingly popular practice among elite athletes to improve performance and well-being. However, the application of mindfulness-based programs for coaches is still very limited, and no study has incorporated managerial positions within the sports organization. Therefore, this thesis implemented a multilevel intervention in an elite Catalan football Academy with the aim of evaluating the impact of mindfulness programs both on players (Study 1), and on coaches, support staff, and technical directors (Study 2) where a new program was designed (Mindfulness para Entrenadores/as; M×E). In Study 1, RM ANOVA showed that time had a significant effect on the global scores for sport anxiety (p = .006) and the qualitative analysis showed significant improvements in the ability to manage negative thoughts and maintain concentration on the game. In Study 2, RM ANOVA 2×2 revealed significant improvements in mindfulness trait (p < .001) and interpersonal mindfulness (p = .010) and a significant decrease in difficulties in emotional regulation (p = .014) compared to the wait-list control group. Qualitative analysis showed a positive impact on self-regulation, intrapersonal and interpersonal knowledge, and personal life. Several participants considered the program as “fundamental” for their professional role. These results offer an initial validation of the M×E program. The results of both studies invite sports organizations to incorporate mindfulness-based programs not only for players but, particularly, for coaches, support staff, coordinators, and technical directors.